close
整【體】美 整脊塑身DIY：每天1分鐘，讓你變四方通行旅遊網瘦、變美、變年輕！
肩頸按摩樂
商品網址:
商品訊息功能:
商品訊息描述:
日本奇蹟整脊師獨創DIY整脊塑身法
不必找整骨師！本書教你輕鬆運用1分鐘整脊體操，
自行調整歪斜的脊椎和骨盆，整出體態之美，
讓妳從身體到臉蛋都年輕10歲！
不良的姿勢和體態，是威脅健康和美麗的頭號大敵！
隨著年紀增長，身體總會出現各種毛病，肌膚失去光澤，體態也跟著變形走樣。
但無論幾歲，每個女人想追求健康和美麗的願望都是不變的。
想要達成這個目標，關鍵就在於骨盆和脊椎。
生活中的各種不良動作、姿勢或走路方式，
在日積月累下都會造成脊椎和骨盆歪斜，導致身體不適、加速老化。
本書所介紹的「身體重塑整體法」，
將能幫助妳以自然、輕鬆的方式，讓骨盆和脊椎回歸正常位置，
並進一步緩解不適症狀，提升身體各部機能！
你也是體態不良族嗎？本書教你快速檢測、有效矯正！
骨骼的歪斜，特別容易發生在女性身上，
最大的理由就在於女性的肌肉力量較弱。
骨骼是由依附其上的肌肉來支撐的，當肌肉的力量較弱，
支撐力也會變弱，骨骼就容易產生歪斜。
日本奇蹟整脊師谷玉惠所創始的「身體重塑整脊法」，
針對女性最常見的五大歪斜體態，教妳快速診斷自己的歪斜類型，
並詳細解析每種體態特有的身材特徵、走路方式或生活習慣，
再以簡明、活潑的圖解形式，教妳利用每天1分鐘的一連串簡易整脊體操——
矯正五大不良體態
??右肩較高
??左肩較高
??駝背
??雞胸
??直背
達到五大健美功能
??矯正脊椎與體態歪斜——姿勢變美、減輕疼痛與僵硬
??提升血液循環——改善膚質、提升機能
??促進代謝——變成易瘦不易胖的體質
??調節自律神經的平衡——提升內臟機能、強化抗壓性
??調節女性荷爾蒙的平衡——緩解女性特有的失調症狀
只要幾個簡單、流暢的伸展動作和體操，妳就能為自己打造完美體態，讓健康美麗更升級！
作者簡介
谷玉惠
一九四五年生。曾入選第一期東寶電影新秀，十九歲時以日本代表身分參加國際小姐選美。之後就讀法政大學文學系、日本針灸理療專門學校、山野高等美容學校，並曾參與法國尼斯大學外國人講座Premier課程的研習。投身東洋醫學後，一九八五年在東京青山開設「TAMAE健康與美研究所」，二十年來，持續透過整脊、針灸、瘦身體操等方式，進行健康與生活指導。
「動一動身體，讓肌肉變結實」、「擁有年輕十歲的身體」、「打造沒有多餘脂肪的緊實體態」是谷玉惠女士的信條。目前六十餘歲的她，在長年實踐整脊體操之下，仍大致保有十九歲時擔任日本小姐的體態和外型，實為整脊體操的最佳見證者！
譯者簡介
姚明珮
政治大學新聞系畢業，曾任出版社編輯、版權專員。
商品訊息簡述:
蒟蒻麵
肩頸按摩樂
商品網址:
商品訊息功能:
商品訊息描述:
日本奇蹟整脊師獨創DIY整脊塑身法
不必找整骨師！本書教你輕鬆運用1分鐘整脊體操，
自行調整歪斜的脊椎和骨盆，整出體態之美，
讓妳從身體到臉蛋都年輕10歲！
不良的姿勢和體態，是威脅健康和美麗的頭號大敵！
隨著年紀增長，身體總會出現各種毛病，肌膚失去光澤，體態也跟著變形走樣。
但無論幾歲，每個女人想追求健康和美麗的願望都是不變的。
想要達成這個目標，關鍵就在於骨盆和脊椎。
生活中的各種不良動作、姿勢或走路方式，
在日積月累下都會造成脊椎和骨盆歪斜，導致身體不適、加速老化。
本書所介紹的「身體重塑整體法」，
將能幫助妳以自然、輕鬆的方式，讓骨盆和脊椎回歸正常位置，
並進一步緩解不適症狀，提升身體各部機能！
你也是體態不良族嗎？本書教你快速檢測、有效矯正！
骨骼的歪斜，特別容易發生在女性身上，
最大的理由就在於女性的肌肉力量較弱。
骨骼是由依附其上的肌肉來支撐的，當肌肉的力量較弱，
支撐力也會變弱，骨骼就容易產生歪斜。
日本奇蹟整脊師谷玉惠所創始的「身體重塑整脊法」，
針對女性最常見的五大歪斜體態，教妳快速診斷自己的歪斜類型，
並詳細解析每種體態特有的身材特徵、走路方式或生活習慣，
再以簡明、活潑的圖解形式，教妳利用每天1分鐘的一連串簡易整脊體操——
矯正五大不良體態
??右肩較高
??左肩較高
??駝背
??雞胸
??直背
達到五大健美功能
??矯正脊椎與體態歪斜——姿勢變美、減輕疼痛與僵硬
??提升血液循環——改善膚質、提升機能
??促進代謝——變成易瘦不易胖的體質
??調節自律神經的平衡——提升內臟機能、強化抗壓性
??調節女性荷爾蒙的平衡——緩解女性特有的失調症狀
只要幾個簡單、流暢的伸展動作和體操，妳就能為自己打造完美體態，讓健康美麗更升級！
作者簡介
谷玉惠
一九四五年生。曾入選第一期東寶電影新秀，十九歲時以日本代表身分參加國際小姐選美。之後就讀法政大學文學系、日本針灸理療專門學校、山野高等美容學校，並曾參與法國尼斯大學外國人講座Premier課程的研習。投身東洋醫學後，一九八五年在東京青山開設「TAMAE健康與美研究所」，二十年來，持續透過整脊、針灸、瘦身體操等方式，進行健康與生活指導。
「動一動身體，讓肌肉變結實」、「擁有年輕十歲的身體」、「打造沒有多餘脂肪的緊實體態」是谷玉惠女士的信條。目前六十餘歲的她，在長年實踐整脊體操之下，仍大致保有十九歲時擔任日本小姐的體態和外型，實為整脊體操的最佳見證者！
譯者簡介
姚明珮
政治大學新聞系畢業，曾任出版社編輯、版權專員。
商品訊息簡述:
- 作者： 谷玉惠
- 譯者：姚明珮
- 出版社：時報出版
- 出版日期：2008/07/10
- 語言：繁體中文
蒟蒻麵
全站熱搜
留言列表
