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愛戀瑜珈：Yilin老師教你如何打造完美曲線

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民視每日瑜珈節目、各大扶輪社、企業CEO

特定瑜珈教師Yilin特別精選最有效的瑜珈動作

★想從「腹婆」變「腰精」，請妳跟我這樣做

★打造緊實翹臀曲線，跟河馬臀說再見

★天使之翼──女人的性感線條，展現美妙如天使般的背肌

★趕走蝴蝶袖，從此掰掰手臂不怕秀

你還在為了肉肉的體態而苦惱不已嗎？

身體的肩頸腰部痠痛是否仍時刻困擾著你嗎？

近年來各大醫院診所的骨科和復健科常常人滿為患，就診年齡更是逐年往下。如何讓自己不黃金種子-奇亞籽陷入痠痛困擾，維持身體的正確姿勢非常重要。

人體骨骼在自然狀態下呈現完美對稱的力學結構，Yilin老師這本瑜珈書，正是教導大家如何正確地舒緩伸展自己的身體，既能調整身體的筋骨，避免因日常姿勢不良而導致的病痛，又能維持優美良好的體型

──是所有女人都該擁有的「窈窕美麗聖典」！

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邱正迪醫師

國防醫學院醫學科學研究所臨床醫學組博士

中國醫藥大學附設醫院神經外科主治醫師

中國醫藥大學醫學系專任助理教授

前衛生福利部臺中醫院神經外科科主任

簡文仁醫師

亞洲物理治療聯盟理事長

國泰醫院物理治療師

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